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焦虑症是一种常见的心理健康问题，可以导致个体持续感到过度焦虑和紧张。这种焦虑感通常不受现实环境的影响，过度担心常常是不必要的、无法控制的，甚至可能没有明确的原因。焦虑症会对日常生活造成负面影响，包括工作、学习、人际关系等。 焦虑症可以表现为身体上的症状，如心跳加快、呼吸急促、出汗、肌肉紧张等，也可以表现为心理上的症状，如持续性担忧、恐惧、不安和无力应对。焦虑症可能会干扰个体的睡眠、食欲，造成注意力不集中和易怒等问题。 焦虑症的原因可能与遗传因素、生物化学因素、生活事件和个人经历等有关，但具体原因并不完全清楚。治疗焦虑症的方法包括心理治疗、药物治疗以及综合方法，如心理行为疗法、认知行为疗法、心灵冥想和放松技巧等。 如果一个人怀疑自己患有焦虑症，建议向医疗专业人员、心理医生或精神健康专家寻求帮助，以便获得适当的诊断和治疗。

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